Decluttering isn’t just for your closet — it’s for your mind

Every “yes” in your life takes up space.
Sometimes, the most powerful thing you can do is say no — to noise, distraction, and clutter.

✂️ Today’s practice:
Unsubscribe from something you don’t need.

– That newsletter you never read
– Notifications from a shopping app
– A habit that adds nothing but drains your energy

Let this be more than a digital cleanse.
Let it be a reminder: you get to choose what fills your world.

Your peace is precious.
Protect it with every small decision you make today.

With love,
Haya Sawan

اليوم الحادي عشر – احذف لتتّسع

تخلَّص من شيء لا تحتاجه

يا من يسعى ليكون أقوى،

لسنا نُرهق فقط من المهام… بل من الزحام.
زحام الإيميلات… الإشعارات… المشتتات التي لا تمنح، بل تأخذ.

اليوم، نُمارس الشجاعة التي تُقال بصوت هادئ: "لا أحتاج هذا بعد الآن."

مهمة اليوم:
احذف أو ألغِ اشتراكك في شيء لم يعد يُفيدك.

– رسالة إخبارية لا تقرأها
– إشعارات من تطبيق مشتريات لا تُضيف لك
– عادة تُثقلك ولا تمنحك شيئًا بالمقابل

ليست مجرد "تنظيف رقمي"…
بل تمرين في التخلّي الواعي.

اسأل نفسك:
"هل هذا الشيء يضيف لي؟ أم يُبقي ذهني مشغولًا بلا جدوى؟"

سلامك الداخلي أغلى مما تتصور.
احمه. واحترمه. حتى لو بحذف بسيط.

مع المحبة،
هيا صوَّان