Reach out, reconnect — the heart remembers

There’s someone you care about — someone who’s crossed your mind more than once lately.
But life got busy. Time slipped away.

Today, we change that.

Today’s practice:
Call a friend you haven’t spoken to in a while — but tend to think of often.

It doesn’t have to be long. Just real.

You never know what hearing your voice might mean to them…
And what it might unlock in you.

This journey isn’t just about becoming stronger alone.
It’s about remembering that strength is also in connection.

Let today be a soft return — to people, to presence, to parts of you that miss being seen.

With love,
Haya Sawan

اليوم الخامس – لمن مرّ في بالك ولم تُحادثه

هناك من يفتقدك دون أن يقول

يا من يسعى الى القوة

كم مرة خطر في بالك اسم… صديق قديم؟
قلـت: "سأتصل غدًا."
ثم انشغلت. ثم مرّ الغد… وكأن شيئًا لم يكن.

اليوم، دعنا نكسر هذا الصمت.

مهمة اليوم:
اتصل بصديق لم تتحدث معه منذ مدة… لكنك تتذكره كثيرًا.

ليس مطلوبًا منك أن "تقول كل شيء"…
يكفي أن تقول: "كنت أفكر فيك."

أحيانًا، صوتك فقط هو ما يحتاجه قلبٌ بعيد ليهدأ.
وأحيانًا، هذا الاتصال لا يُطمئنهم فقط… بل يُطمئنك أنت أيضًا.
أنك لست وحدك.

يا قوي، القوة لا تعني العزلة.
القوة أيضًا أن تُعيد بناء الجسور التي انطفأت بصمت.

هذا اليوم… ليس لاستعادة الماضي، بل لربط الحاضر بمن يستحق أن يبقى فيه.

مع المحبة،
هيا صوَّان