Welcome to Day 1 of your Stronger You journey.

I’m so proud of you for taking this step. Over the next 14 days, I’ll be guiding you through simple, intentional practices designed to help you reconnect with your energy, focus, and confidence.

💬 Today’s Practice:
Write down 3 great traits about yourself.

Why? Because self-recognition is powerful. You are your own best ally, and the first step in becoming stronger is reminding yourself of what already makes you great.

Take 5 minutes today and reflect on 3 qualities you love or appreciate about yourself.
Is it your strength? Your empathy? Your sense of humor? Whatever it is, honor it. Let it anchor you today.

📌 Try This:
Write your traits on a sticky note, journal entry, or even in your Notes app. Keep them where you can see them.

This journey is about progress, not perfection. And today, it starts with you.

With heart,
Haya Sawan

--
مرحبًا بك في هذه الرحلة التي لا تقاس بالأميال، بل تقاس بالصدق مع الذات.

نحن لا نبحث عن نسخة مثالية منك، بل عن النسخة الصادقة، الحقيقية، القوية، التي تنام أحيانًا على حلم صغير، وتصحو على فكرة بسيطة قد تغيّر كل شيء.

اليوم، نبدأ من نقطة غريبة...
أن تكتب ثلاث صفات تُحبها في نفسك.

وقد تقول لي: "وهل هذا تمرين؟"
وأقول لك: نعم، لأنه في هذا العالم المزدحم بالصوت والصورة، نسينا أن ننصت لصوتنا الداخلي، نسينا أن نرى أنفسنا كما نراها حين نغلق أعيننا لا حين ننظر في مرآة الآخرين.

فكّر لحظة...
هل هي قوتك على الصبر؟
حنانك حين لا يراك أحد؟
ابتسامتك التي تُخفي بها خيباتك؟

اكتبها.
واحتفظ بها في مكان تراه، لا لتتباهى، بل لتتذكر... أن فيك نورًا لا يُطفأ، حتى لو أظلم العالم.

لا تبحث عن الكمال.
ابحث عن بصمتك.
وابدأ بها.

مع المحبة،
هيا صوَّان